肩こり 肩こりは、首や肩周辺の筋肉が緊張して硬くなり、痛みや不快感を感じる状態です。特に、長時間のデスクワークや姿勢の悪さが原因で起こることが多いです。 主な原因 姿勢の悪さ（猫背、前かがみ、ストレートネック） 長時間の同じ姿勢（パソコン作業、スマホの使用） 運動不足（筋力低下による血行不良） ストレス（自律神経の乱れによる筋肉の緊張） 眼精疲労（長時間のパソコンやスマホ使用） 冷え（血行が悪くなり、筋肉が硬くなる）
