主な原因
- 長時間のスマホ・PC作業
・下を向いた状態が続くことで、首に負担がかかる - 猫背や姿勢の悪さ
・背中が丸まり、首が前に出ることでストレートネックを引き起こす - 運動不足
・首や背中の筋肉が衰え、正しい姿勢を保てなくなる - 枕が合わない
・高すぎる枕は、首を圧迫しストレートネックの原因になる
スマホ首
「スマホ首」は、医学的には「ストレートネック」と呼ばれる状態で、本来ゆるやかにカーブしている首の骨（頸椎）が、まっすぐになってしまうことを指します。
スマートフォンやPCを長時間使うことで、首が前に突き出た姿勢が続き、首や肩に大きな負担がかかります。
